Par atpūtu cilvēka dzīvē

Cik svarīga ir atpūta? Kāpēc atpūtai dzērve stāv uz vienas kājas? Jautā skolotājs Jānītim. Pavisam vienkārši, skolotāj, Ja viņa paceltu otru kāju atpūtai, tad nokristu!

Ko nozīmē vārds „atpūta“? „Atpūtu“ var definēt kā laiku, kad cilvēks nestrādā vai nav nodarbināts.

Pastāv atšķirība starp atpūtu un izklaidi: izklaide parasti ir kaut kas uzjautrinošs ko kāds kādam sniedz.

Ikviens no mums dzīvo divas dzīves: vienu dzīvojam nomodā, otru dzīvi miegā. Vienu trešdaļu no savas dzīves atpūtai mēs pavadām gultā. Gulta, tātad, ir visvairāk lietotā mēbele. Čerčilam guļamistabā bijušas divas gultas: ja nevarējis iemigt, un tā apūsties vienā gultā, gājis otrā.

Labai atpūtai svarīgs ir pilnvērtīgs miegs, un pilnvērtīgam miegam svarīga ir ērta gulta. Kanādiešiem ir sakāmvārds: „labai atpūtai visbūtiskākais ir: ērta gulta un ērti apavi, jo visu savu dzīvi cilvēks ir vai nu apavos, vai gultā“.

Atpūtai būtiski ir atbrīvoties no garīgā sasprindzinājuma. Gaišas domas, labs garastāvoklis veicina labu atpūtu. Labākais laiks labai atpūtai ir nakts stundas.

Ja gribam dzīvot iespējami ilgi, nopietna vērība ir jāveltī veselīgam, sabalansētam uzturam.

Labai atpūtai ieteicams neēst vēlu vakarā, pirms gulētiešanas.

Atpūta var būt garīga vai miesīga.

Atpūšas visi dzīvnieki, kā kaķi un suņi, bet katrs savā veidā.

Vairākiem cilvēkiem atpūtai noder dziedāšana, dejošana, kino apmeklēšana un dažādas smadzeņu vingrinošas spēles, kā sudoku spēles, datora spēles smadzenēm.

Kā tu parasti atpūties?

„Atpūtas“ nozīme parasti mainās līdz vecumu: bērnam tā var būt citāda nekā vecam cilvēkam.

Covid-19 pandēmijas laikā daudzi bija spiesti palikt mājās, un tā „atpūsties“.

Kā tu parasti atpūties?

Interesanti ir tas, ka savā laikā atpūta tika ieteikta neauglības un impotences ārstēšanai!

Jauku, veselīgu atpūtu visiem šī raksta lasītājiem

vēlē

Vilis Mileiko, MD